KuormitusfysiologiaLaajuus (5 op)
Tunnus: AH00CA31
Laajuus
5 op
Opetuskieli
- suomi
Osaamistavoitteet
Opiskelija osaa
- selittää elimistön ja lihaksen energia-aineenvaihdunnan ja sen säätelyn kuormituksessa ja levossa
- mitata ja harjoituttaa fyysisen suorituskyvyn eri osa-alueita
- suorittaa kuormitusfysiologisia mittauksia ja soveltaa näiden tuloksia harjoitusohjelmien laatimiseen
Ilmoittautumisaika
06.05.2024 - 30.08.2024
Ajoitus
01.08.2024 - 31.12.2024
Opintopistemäärä
5 op
Toteutustapa
Lähiopetus
Yksikkö
Hyvinvointi (LAB)
Toimipiste
- Lappeenrannan kampus
- Verkkokampus
- Lahden kampus
Opetuskielet
- Suomi
Paikat
20 - 80
Koulutus
- Fysioterapeuttikoulutus
Opettaja
- Eija Viitala
- Kari Kauranen
- Asko Kilpeläinen
- Sanna Kangas
Opetusryhmät
- Verkkoluento (Koko: 0. Avoin AMK: 0.)
- Harjoitus R 1 (Koko: 0. Avoin AMK: 0.)
- Harjoitus R 2 (Koko: 0. Avoin AMK: 0.)
- Tentti (Koko: 0. Avoin AMK: 0.)
Ryhmät
-
HLTIFYS24KMFysioterapeuttikoulutus 24KM Lahti
-
HLPRFYS24KMFysioterapeuttikoulutus 24KM Lappeenranta
Pienryhmät
- Verkkoluento
- Harjoitus R 1
- Harjoitus R 2
- Tentti
Osaamistavoitteet
Opiskelija osaa
- selittää elimistön ja lihaksen energia-aineenvaihdunnan ja sen säätelyn kuormituksessa ja levossa
- mitata ja harjoituttaa fyysisen suorituskyvyn eri osa-alueita
- suorittaa kuormitusfysiologisia mittauksia ja soveltaa näiden tuloksia harjoitusohjelmien laatimiseen
Toteutustapa ja opetusmenetelmät
Luennot ja harjoitukset
Harjoituksiin liittyvät itsenäiset tehtävät
Ajoitus ja läsnäolo
12.8. - 5.12.2024
Käytännön harjoituksissa läsnäolovelvollisuus
Oppimateriaali ja suositeltava kirjallisuus
Kurssikirja: Kauranen: Kuormitusfysiologia
Luentomuistiinpanot
Muu lähdekirjallisuus:
Vuori ym: Liikuntalääketiede.
Mero ym: Urheiluvalmennus.
Keskinen, Häkkinen & Kallinen: Kuntotestauksen käsikirja
Keskinen, Häkkinen & Kallinen: Fyysisen kunnon mittaaminen
McArdle ym: Exercise physiology, nutrition and human performance
Muu luennoitsijan ilmoittama ajankohtainen materiaali.
Toteutuksen valinnaiset suoritustavat
Ei ole
Työelämäyhteistyö
Ei ole
Uusintamahdollisuudet
Kampuksella moodletentti viikolla 49.
Uusintamahdollisuus seuraavan lukuvuoden alkupuolella (ajankohta sovitaan erikseen), kaksi uusimismahdollisuutta.
Oppimisympäristö
Opetusluokat, kuormitusfysiologian laboratorio (Lappeenranta)
LAB:n moodlealusta
Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus
5 op = 135 h työtä opiskelijalle, joka jakautuu seuraavasti:
Luennot ja verkko-opetus: 8h
Harjoitukset: 20h
Tentti: 2h
Videoluennot (itsenäisesti): 36h
Itsenäistä opiskelua: 69h
Sisältö
Luennot:
Elimistön energia-aineenvaihdunta ja sen säätely, hengitys- ja verenkiertoelimistön vaste kuormitukseen ja adaptoituminen säännölliseen harjoitteluun, fyysisen suorituskyvyn eri osa-alueet ja niiden harjoittaminen, liikunta painonhallinnassa, ylikuormitus, liikunnan aiheuttamat riskit, liikunta erityisolosuhteissa, optimaalinen liikunta eri elämänvaiheissa ja fyysisen kunnon mittaaminen.
Harjoitukset:
Hengitys- ja verenkiertoelimistön vasteet kuormitukseen, UKK 6 min kävelytesti, UKK 2 km kävelytesti, suorituskykytestistöt, tasapaino- ja koordinaatiotestit, epäsuora- ja suora VO2max PP-ERGOlla, polar lepotilatesti.
Lisätietoja opiskelijalle: mm. edeltävä osaaminen
Suositellaan Elinjärjestelmien anatomia ja fysiologia -kurssin käymistä samanaikaisesti tai edeltävästi ennen kurssille osallistumista.
Arviointimenetelmät
Harjoituksiin osallistuminen ja harjoitusselosteiden tekeminen.
Luentojen ja harjoituksissa esiin tulleiden asioiden tenttiminen.
Kurssiarvosana (5-0) muodostuu tentttituloksen perusteella
Arviointiasteikko
1-5
Hylätty (0)
Opiskelija ei saavuta tason 1 kriteereitä
Arviointikriteerit: taso 1: (arviointiasteikko 1-5)
Opiskelija osaa selittää liikunnan vaikutukset elimistöön ja lihaksen energia-aineenvaihdunnan pääpiirteittäin. Opiskelija osaa valita ohjatusti ja johdatellusti harjoitteet fyysisen suorituskyvyn eri osa-alueiden harjoittamiseen ottaen huomioon yksilön kokonaistilanteen. Opiskelija osaa suorittaa ja analysoida ihmisen fyysistä kuormitustilaa kuvaavia fysiologisia mittauksia ohjatusti. Opiskelija osaa analysoida ohjatusti fysiologisten mittausten pohjalta yksilön fyysisen suorituskyvyn tason, mutta harjoitusohjelman harjoitteiden laatiminen vaati ohjausta ja harjoitteet ovat epäoptimaalisia.
Kurssilla vaadittavat harjoitustyöt on suoritettu hyväksytysti.
Arviointikriteerit: taso 3 (arviointiasteikko 1-5)
Opiskelija osaa selittää liikunnan vaikutukset elimistöönja lihaksen energia-aineenvaihdunnan yksityiskohtaisesti, mutta kokonaisuuden hahmottamisessa ja integroinnissa on puutteita. Opiskelija osaa valita itsenäisesti optimaalisimmat harjoitteet fyysisen suorituskyvyn eri osa-alueiden harjoittamiseen ottaen huomioon yksilön kokonaistilanteen, mutta valinnat ovat perustelemattomia. Opiskelija osaa suorittaa ja analysoida ihmisen fyysistä kuormitustilaa kuvaavia fysiologisia mittauksia itsenäisesti, mutta valinnat ovat perustelemattomia. Opiskelija osaa analysoida ja tulkita fysiologisten mittausten pohjalta yksilön fyysisen suorituskyvyn tason, mutta yksilön henkilökohtaisen harjoitusohjelman harjoitteet ovat epäoptimaalisia
Kurssilla vaadittavat harjoitustyöt on suoritettu hyväksytysti.
Arviointikriteerit: taso 5 (arviointiasteikko 1-5)
Opiskelija osaa selittää liikunnan vaikutukset elimistöön ja lihaksen energia-aineenvaihdunnan loogisesti, yksityiskohtaisesti sekä kokonaisuuden hahmottaen ja integroiden. Opiskelija osaa valita itsenäisesti ja perustellusti optimaalisimmat harjoitteet fyysisen suorituskyvyn eri osa-alueiden harjoittamiseen ottaen huomioon yksilön kokonaistilanteen. Opiskelija osaa suorittaa ja analysoida ihmisen fyysistä kuormitustilaa kuvaavia fysiologisia mittauksia itsenäisesti, sujuvasti ja perustellusti. Opiskelija osaa analysoida ja tulkita itsenäisesti fysiologisten mittausten pohjalta yksilön fyysisen suorituskyvyn tason ja laatia tulosten pohjalta yksilölle henkilökohtaisen optimaalisen harjoitusohjelman.
Kurssilla vaadittavat harjoitustyöt on suoritettu hyväksytysti.
Ilmoittautumisaika
20.11.2023 - 05.01.2024
Ajoitus
08.01.2024 - 31.03.2024
Opintopistemäärä
5 op
Toteutustapa
Lähiopetus
Yksikkö
Hyvinvointi (LAB)
Toimipiste
- Lappeenrannan kampus
- Verkkokampus
- Lahden kampus
Opetuskielet
- Suomi
Paikat
20 - 80
Koulutus
- Fysioterapeuttikoulutus
Opettaja
- Kari Kauranen
- Asko Kilpeläinen
- Sanna Kangas
Opetusryhmät
- Verkkoluento (Koko: 0. Avoin AMK: 0.)
- Harjoitukset 1 (Koko: 0. Avoin AMK: 0.)
- Harjoitukset 2 (Koko: 0. Avoin AMK: 0.)
- Harjoitus R 1 (Koko: 0. Avoin AMK: 0.)
- Harjoitus R 2 (Koko: 0. Avoin AMK: 0.)
- Harjoitus R 3 (Koko: 0. Avoin AMK: 0.)
- Harjoitus R 4 (Koko: 0. Avoin AMK: 0.)
- Tentti (Koko: 0. Avoin AMK: 0.)
Ryhmät
-
HLTIFYS23SFysioterapeuttikoulutus 23S Lahti
-
HLPRFYS23SFysioterapeuttikoulutus 23S Lappeenranta
Pienryhmät
- Verkkoluento
- Harjoitukset 1
- Harjoitukset 2
- Harjoitus R 1
- Harjoitus R 2
- Harjoitus R 3
- Harjoitus R 4
- Tentti
Osaamistavoitteet
Opiskelija osaa
- selittää elimistön ja lihaksen energia-aineenvaihdunnan ja sen säätelyn kuormituksessa ja levossa
- mitata ja harjoituttaa fyysisen suorituskyvyn eri osa-alueita
- suorittaa kuormitusfysiologisia mittauksia ja soveltaa näiden tuloksia harjoitusohjelmien laatimiseen
Toteutustapa ja opetusmenetelmät
Luennot ja harjoitukset.
Harjoituksiin liittyvät itsenäiset tehtävät
Ajoitus ja läsnäolo
8.1.-31.3.2024
Käytännön harjoituksissa läsnäolovelvollisuus
Oppimateriaali ja suositeltava kirjallisuus
Kurssikirja: Kauranen: Kuormitusfysiologia
Muu lähdekirjallisuus:
Vuori ym: Liikuntalääketiede.
Mero ym: Urheiluvalmennus.
Keskinen, Häkkinen & Kallinen: Kuntotestauksen käsikirja
Keskinen, Häkkinen & Kallinen: Fyysisen kunnon mittaaminen
McArdle ym: Exercise physiology, nutrition and human performance
Muu luennoitsijan ilmoittama ajankohtainen materiaali.
Toteutuksen valinnaiset suoritustavat
Ei ole
Työelämäyhteistyö
Ei ole
Uusintamahdollisuudet
Moodlessa tehtävä laitetentti viikolla 12 (18.3. - 22.3.2024).
Uusintamahdollisuus kaksi kertaa nuorempien kurssien kurssitentin yhteydessä seuraavien lukukausien aikana
Oppimisympäristö
Opetusluokat ja kuormitusfysiologian laboratorio.
LAB:n moodlealusta.
Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus
5 op = 135 h työtä opiskelijalle, joka jakautuu seuraavasti:
Orientaatioluento: 2h
Videoluennot (itsenäisesti): 28h
Harjoitukset: 26 h
Itsenäistä opiskelua 78 h.
Tentti: 2h
Sisältö
Luennot:
Elimistön energia-aineenvaihdunta ja sen säätely, hengitys- ja verenkiertoelimistön vaste kuormitukseen ja
adaptoituminen säännölliseen harjoitteluun, fyysisen suorituskyvyn eri osa-alueet ja niiden
harjoittaminen, liikunta painonhallinnassa, ylikuormitus, liikunnan aiheuttamat riskit, liikunta erityisolosuhteissa, optimaalinen liikunta eri elämänvaiheissa ja fyysisen kunnon mittaaminen.
Harjoitukset:
Hengitys- ja verenkiertoelimistön vasteet kuormitukseen, 6 min kävelytesti, UKK 2 km kävelytesti, suorituskykytestistöt, tasapaino/koordionaatiotestistöt, epäsuora- ja suora VO2max PP-ERGOlla, polar lepotilatesti.
Lisätietoja opiskelijalle: mm. edeltävä osaaminen
Suositellaan Elinjärjestelmien anatomia ja fysiologia -kurssin käymistä samanaikaisesti tai edeltävästi ennen kurssille osallistumista.
Arviointimenetelmät
Harjoituksiin osallistuminen ja harjoitusselosteiden tekeminen.
Luentojen ja harjoituksissa esiin tulleiden asioiden tenttiminen.
Kurssiarvosana (5-0) muodostuu tentttituloksen perusteella
Arviointiasteikko
1-5
Hylätty (0)
Opiskelija ei saavuta tason 1 kriteereitä
Arviointikriteerit: taso 1: (arviointiasteikko 1-5)
Opiskelija osaa selittää liikunnan vaikutukset elimistöön ja lihaksen energia-aineenvaihdunnan pääpiirteittäin. Opiskelija osaa valita ohjatusti ja johdatellusti harjoitteet fyysisen suorituskyvyn eri osa-alueiden
harjoittamiseen ottaen huomioon yksilön kokonaistilanteen. Opiskelija osaa suorittaa ja
analysoida ihmisen fyysistä kuormitustilaa kuvaavia fysiologisia mittauksia ohjatusti.
Opiskelija osaa analysoida ohjatusti fysiologisten mittausten pohjalta yksilön fyysisen
suorituskyvyn tason, mutta harjoitusohjelman harjoitteiden laatiminen vaati ohjausta ja
harjoitteet ovat epäoptimaalisia.
Kurssilla vaadittavat harjoitustyöt on suoritettu hyväksytysti.
Arviointikriteerit: taso 3 (arviointiasteikko 1-5)
Opiskelija osaa selittää liikunnan vaikutukset elimistöönja lihaksen energia-aineenvaihdunnan yksityiskohtaisesti, mutta kokonaisuuden hahmottamisessa ja integroinnissa on puutteita. Opiskelija osaa valita
itsenäisesti optimaalisimmat harjoitteet fyysisen suorituskyvyn eri osa-alueiden
harjoittamiseen ottaen huomioon yksilön kokonaistilanteen, mutta valinnat ovat
perustelemattomia. Opiskelija osaa suorittaa ja analysoida ihmisen fyysistä
kuormitustilaa kuvaavia fysiologisia mittauksia itsenäisesti, mutta valinnat ovat
perustelemattomia. Opiskelija osaa analysoida ja tulkita fysiologisten mittausten
pohjalta yksilön fyysisen suorituskyvyn tason, mutta yksilön henkilökohtaisen
harjoitusohjelman harjoitteet ovat epäoptimaalisia
Kurssilla vaadittavat harjoitustyöt on suoritettu hyväksytysti.
Arviointikriteerit: taso 5 (arviointiasteikko 1-5)
Opiskelija osaa selittää liikunnan vaikutukset elimistöön ja lihaksen
energia-aineenvaihdunnan loogisesti, yksityiskohtaisesti sekä kokonaisuuden
hahmottaen ja integroiden. Opiskelija osaa valita itsenäisesti ja perustellusti
optimaalisimmat harjoitteet fyysisen suorituskyvyn eri osa-alueiden harjoittamiseen
ottaen huomioon yksilön kokonaistilanteen. Opiskelija osaa suorittaa ja analysoida
ihmisen fyysistä kuormitustilaa kuvaavia fysiologisia mittauksia itsenäisesti, sujuvasti ja perustellusti. Opiskelija osaa analysoida ja tulkita itsenäisesti fysiologisten mittausten pohjalta yksilön fyysisen suorituskyvyn tason ja laatia tulosten pohjalta yksilölle henkilökohtaisen optimaalisen harjoitusohjelman.
Kurssilla vaadittavat harjoitustyöt on suoritettu hyväksytysti.
Ilmoittautumisaika
15.05.2023 - 01.09.2023
Ajoitus
21.08.2023 - 15.12.2023
Opintopistemäärä
5 op
Toteutustapa
Lähiopetus
Yksikkö
Hyvinvointi (LAB)
Toimipiste
- Lappeenrannan kampus
- Verkkokampus
- Lahden kampus
Opetuskielet
- Suomi
Koulutus
- Fysioterapeuttikoulutus
Opettaja
- Kari Kauranen
- Asko Kilpeläinen
- Sanna Kangas
Opetusryhmät
- Verkkoluento (Koko: 0. Avoin AMK: 0.)
- Harjoitukset (Koko: 0. Avoin AMK: 0.)
- Harjoitus Ryhmä 1 (Koko: 0. Avoin AMK: 0.)
- Harjoitus Ryhmä 2 (Koko: 0. Avoin AMK: 0.)
- Tentti (Koko: 0. Avoin AMK: 0.)
Ryhmät
-
HLPRFYS23KMFysioterapeuttikoulutus 23KM Lappeenranta
-
HLTIFYS23KMFysioterapeuttikoulutus 23KM Lahti
Pienryhmät
- Verkkoluento
- Harjoitukset
- Harjoitus Ryhmä 1
- Harjoitus Ryhmä 2
- Tentti
Osaamistavoitteet
Opiskelija osaa
- selittää elimistön ja lihaksen energia-aineenvaihdunnan ja sen säätelyn kuormituksessa ja levossa
- mitata ja harjoituttaa fyysisen suorituskyvyn eri osa-alueita
- suorittaa kuormitusfysiologisia mittauksia ja soveltaa näiden tuloksia harjoitusohjelmien laatimiseen
Toteutustapa ja opetusmenetelmät
Luennot ja harjoitukset.
Harjoituksiin liittyvät itsenäiset tehtävät
Ajoitus ja läsnäolo
21.8.2023-15.12.2023
Käytännön harjoituksissa läsnäolovelvollisuus
Oppimateriaali ja suositeltava kirjallisuus
Kurssikirja: Kauranen: Kuormitusfysiologia
Muu lähdekirjallisuus:
Vuori ym: Liikuntalääketiede.
Mero ym: Urheiluvalmennus.
Keskinen, Häkkinen & Kallinen: Kuntotestauksen käsikirja
Keskinen, Häkkinen & Kallinen: Fyysisen kunnon mittaaminen
McArdle ym: Exercise physiology, nutrition and human performance
Muu luennoitsijan ilmoittama ajankohtainen materiaali.
Toteutuksen valinnaiset suoritustavat
Ei ole
Työelämäyhteistyö
Ei ole
Uusintamahdollisuudet
Moodlessa tehtävä laitetentti viikolla 50 (11.12 - 15.12.2023).
Uusintamahdollisuus kaksi kertaa nuorempien kurssien kurssitentin yhteydessä seuraavien lukukausien aikana
Oppimisympäristö
Opetusluokka ja kuormitusfysiologian laboratorio.
LAB:n moodlealusta.
Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus
5 op = 135 h työtä opiskelijalle, joka jakautuu seuraavasti:
Orientaatioluento: 2h
Videoluennot (itsenäisesti): 28h
Harjoitukset: 26 h
Itsenäistä opiskelua 78 h.
Tentti: 2h
Sisältö
Luennot:
Elimistön energia-aineenvaihdunta ja sen säätely, hengitys- ja verenkiertoelimistön vaste kuormitukseen ja
adaptoituminen säännölliseen harjoitteluun, fyysisen suorituskyvyn eri osa-alueet ja niiden
harjoittaminen, liikunta painonhallinnassa, ylikuormitus, liikunnan aiheuttamat riskit, liikunta erityisolosuhteissa, optimaalinen liikunta eri elämänvaiheissa ja fyysisen kunnon mittaaminen.
Harjoitukset:
Hengitys- ja verenkiertoelimistön vasteet kuormitukseen, 6 min kävelytesti, UKK 2 km kävelytesti, suorituskykytestistöt, epäsuora- ja suora VO2max PP-ERGOlla, polar lepotilatesti.
Lisätietoja opiskelijalle: mm. edeltävä osaaminen
Suositellaan Elinjärjestelmien anatomia ja fysiologia -kurssin käymistä samanaikaisesti tai edeltävästi ennen kurssille osallistumista.
Arviointimenetelmät
Harjoituksiin osallistuminen ja harjoitusselosteiden tekeminen.
Luentojen ja harjoituksissa esiin tulleiden asioiden tenttiminen.
Kurssiarvosana (5-0) muodostuu tentttituloksen perusteella
Arviointiasteikko
1-5
Hylätty (0)
Opiskelija ei saavuta tason 1 kriteereitä
Arviointikriteerit: taso 1: (arviointiasteikko 1-5)
Opiskelija osaa selittää liikunnan vaikutukset elimistöön ja lihaksen energia-aineenvaihdunnan pääpiirteittäin. Opiskelija osaa valita ohjatusti ja johdatellusti harjoitteet fyysisen suorituskyvyn eri osa-alueiden
harjoittamiseen ottaen huomioon yksilön kokonaistilanteen. Opiskelija osaa suorittaa ja
analysoida ihmisen fyysistä kuormitustilaa kuvaavia fysiologisia mittauksia ohjatusti.
Opiskelija osaa analysoida ohjatusti fysiologisten mittausten pohjalta yksilön fyysisen
suorituskyvyn tason, mutta harjoitusohjelman harjoitteiden laatiminen vaati ohjausta ja
harjoitteet ovat epäoptimaalisia.
Kurssilla vaadittavat harjoitustyöt on suoritettu hyväksytysti.
Arviointikriteerit: taso 3 (arviointiasteikko 1-5)
Opiskelija osaa selittää liikunnan vaikutukset elimistöönja lihaksen energia-aineenvaihdunnan yksityiskohtaisesti, mutta kokonaisuuden hahmottamisessa ja integroinnissa on puutteita. Opiskelija osaa valita
itsenäisesti optimaalisimmat harjoitteet fyysisen suorituskyvyn eri osa-alueiden
harjoittamiseen ottaen huomioon yksilön kokonaistilanteen, mutta valinnat ovat
perustelemattomia. Opiskelija osaa suorittaa ja analysoida ihmisen fyysistä
kuormitustilaa kuvaavia fysiologisia mittauksia itsenäisesti, mutta valinnat ovat
perustelemattomia. Opiskelija osaa analysoida ja tulkita fysiologisten mittausten
pohjalta yksilön fyysisen suorituskyvyn tason, mutta yksilön henkilökohtaisen
harjoitusohjelman harjoitteet ovat epäoptimaalisia
Kurssilla vaadittavat harjoitustyöt on suoritettu hyväksytysti.
Arviointikriteerit: taso 5 (arviointiasteikko 1-5)
Opiskelija osaa selittää liikunnan vaikutukset elimistöön ja lihaksen
energia-aineenvaihdunnan loogisesti, yksityiskohtaisesti sekä kokonaisuuden
hahmottaen ja integroiden. Opiskelija osaa valita itsenäisesti ja perustellusti
optimaalisimmat harjoitteet fyysisen suorituskyvyn eri osa-alueiden harjoittamiseen
ottaen huomioon yksilön kokonaistilanteen. Opiskelija osaa suorittaa ja analysoida
ihmisen fyysistä kuormitustilaa kuvaavia fysiologisia mittauksia itsenäisesti, sujuvasti ja perustellusti. Opiskelija osaa analysoida ja tulkita itsenäisesti fysiologisten mittausten pohjalta yksilön fyysisen suorituskyvyn tason ja laatia tulosten pohjalta yksilölle henkilökohtaisen optimaalisen harjoitusohjelman.
Kurssilla vaadittavat harjoitustyöt on suoritettu hyväksytysti.
Ilmoittautumisaika
21.11.2022 - 08.01.2023
Ajoitus
09.01.2023 - 02.04.2023
Opintopistemäärä
5 op
Virtuaaliosuus
3 op
Toteutustapa
40 % Lähiopetus, 60 % Etäopetus
Yksikkö
Hyvinvointi (LAB)
Toimipiste
- Lappeenrannan kampus
- Verkkokampus
- Lahden kampus
Opetuskielet
- Suomi
Paikat
20 - 80
Koulutus
- Fysioterapeuttikoulutus
Opettaja
- Sanna Kangas
- Eija Viitala
- Kari Kauranen
- Asko Kilpeläinen
Opetusryhmät
- Verkkoluento 1 (Koko: 0. Avoin AMK: 0.)
- Harjoitus R 1 (Koko: 0. Avoin AMK: 0.)
- Harjoitus R 2 (Koko: 0. Avoin AMK: 0.)
- Harjoitus R 3 (Koko: 0. Avoin AMK: 0.)
- Harjoitus R 4 (Koko: 0. Avoin AMK: 0.)
- Harjoitukset 1 (Koko: 0. Avoin AMK: 0.)
- Harjoitukset 2 (Koko: 0. Avoin AMK: 0.)
- Tentti 1 (Koko: 0. Avoin AMK: 0.)
- Tentti 2 (Koko: 0. Avoin AMK: 0.)
Ryhmät
-
HLTIFYS22SFysioterapeuttikoulutus 22S Lahti
-
HLPRFYS22SFysioterapeuttikoulutus 22S Lappeenranta
Pienryhmät
- Verkkoluento 1
- Harjoitus R 1
- Harjoitus R 2
- Harjoitus R 3
- Harjoitus R 4
- Harjoitukset 1
- Harjoitukset 2
- Tentti 1
- Tentti 2
Osaamistavoitteet
Opiskelija osaa
- selittää elimistön ja lihaksen energia-aineenvaihdunnan ja sen säätelyn kuormituksessa ja levossa
- mitata ja harjoituttaa fyysisen suorituskyvyn eri osa-alueita
- suorittaa kuormitusfysiologisia mittauksia ja soveltaa näiden tuloksia harjoitusohjelmien laatimiseen
Toteutustapa ja opetusmenetelmät
Luennot ja harjoitukset.
Harjoituksiin liittyvät itsenäiset tehtävät
Ajoitus ja läsnäolo
9.1.2023-2.4.2023
Käytännön harjoituksissa läsnäolovelvollisuus
Oppimateriaali ja suositeltava kirjallisuus
Kurssikirja: Kauranen: Kuormitusfysiologia
Muu lähdekirjallisuus:
Vuori ym: Liikuntalääketiede.
Mero ym: Urheiluvalmennus.
Keskinen, Häkkinen & Kallinen: Kuntotestauksen käsikirja
Keskinen, Häkkinen & Kallinen: Fyysisen kunnon mittaaminen
McArdle ym: Exercise physiology, nutrition and human performance
Muu luennoitsijan ilmoittama ajankohtainen materiaali.
Toteutuksen valinnaiset suoritustavat
Ei ole
Työelämäyhteistyö
Ei ole
Uusintamahdollisuudet
Moodlessa tehtävä laitetentti viikolla 13 (27.3 - 2.4.2023).
Uusintamahdollisuus kaksi kertaa nuorempien kurssien kurssitentin yhteydessä seuraavien lukukausien aikana
Oppimisympäristö
Opetusluokka ja kuormitusfysiologian laboratorio.
LAB:n moodlealusta.
Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus
5 op = 135 h työtä opiskelijalle, joka jakautuu seuraavasti:
Orientaatioluento: 2h
Videoluennot (itsenäisesti): 28h
Harjoitukset: 26 h
Itsenäistä opiskelua 78 h.
Tentti: 2h
Sisältö
Luennot:
Elimistön energia-aineenvaihdunta ja sen säätely, hengitys- ja verenkiertoelimistön vaste kuormitukseen ja
adaptoituminen säännölliseen harjoitteluun, fyysisen suorituskyvyn eri osa-alueet ja niiden
harjoittaminen, liikunta painonhallinnassa, ylikuormitus, liikunnan aiheuttamat riskit, liikunta erityisolosuhteissa, optimaalinen liikunta eri elämänvaiheissa ja fyysisen kunnon mittaaminen.
Harjoitukset:
Hengitys- ja verenkiertoelimistön vasteet kuormitukseen, 6 min kävelytesti, UKK 2 km kävelytesti, suorituskykytestistöt, epäsuora- ja suora VO2max PP-ERGOlla, polar lepotilatesti.
Lisätietoja opiskelijalle: mm. edeltävä osaaminen
Suositellaan Elinjärjestelmien anatomia ja fysiologia -kurssin käymistä samanaikaisesti tai edeltävästi ennen kurssille osallistumista.
Arviointimenetelmät
Harjoituksiin osallistuminen ja harjoitusselosteiden tekeminen.
Luentojen ja harjoituksissa esiin tulleiden asioiden tenttiminen.
Kurssiarvosana (5-0) muodostuu tentttituloksen perusteella
Arviointiasteikko
1-5
Hylätty (0)
Opiskelija ei saavuta tason 1 kriteereitä
Arviointikriteerit: taso 1: (arviointiasteikko 1-5)
Opiskelija osaa selittää liikunnan vaikutukset elimistöön ja lihaksen energia-aineenvaihdunnan pääpiirteittäin. Opiskelija osaa valita ohjatusti ja johdatellusti harjoitteet fyysisen suorituskyvyn eri osa-alueiden
harjoittamiseen ottaen huomioon yksilön kokonaistilanteen. Opiskelija osaa suorittaa ja
analysoida ihmisen fyysistä kuormitustilaa kuvaavia fysiologisia mittauksia ohjatusti.
Opiskelija osaa analysoida ohjatusti fysiologisten mittausten pohjalta yksilön fyysisen
suorituskyvyn tason, mutta harjoitusohjelman harjoitteiden laatiminen vaati ohjausta ja
harjoitteet ovat epäoptimaalisia.
Kurssilla vaadittavat harjoitustyöt on suoritettu hyväksytysti.
Arviointikriteerit: taso 3 (arviointiasteikko 1-5)
Opiskelija osaa selittää liikunnan vaikutukset elimistöönja lihaksen energia-aineenvaihdunnan yksityiskohtaisesti, mutta kokonaisuuden hahmottamisessa ja integroinnissa on puutteita. Opiskelija osaa valita
itsenäisesti optimaalisimmat harjoitteet fyysisen suorituskyvyn eri osa-alueiden
harjoittamiseen ottaen huomioon yksilön kokonaistilanteen, mutta valinnat ovat
perustelemattomia. Opiskelija osaa suorittaa ja analysoida ihmisen fyysistä
kuormitustilaa kuvaavia fysiologisia mittauksia itsenäisesti, mutta valinnat ovat
perustelemattomia. Opiskelija osaa analysoida ja tulkita fysiologisten mittausten
pohjalta yksilön fyysisen suorituskyvyn tason, mutta yksilön henkilökohtaisen
harjoitusohjelman harjoitteet ovat epäoptimaalisia
Kurssilla vaadittavat harjoitustyöt on suoritettu hyväksytysti.
Arviointikriteerit: taso 5 (arviointiasteikko 1-5)
Opiskelija osaa selittää liikunnan vaikutukset elimistöön ja lihaksen
energia-aineenvaihdunnan loogisesti, yksityiskohtaisesti sekä kokonaisuuden
hahmottaen ja integroiden. Opiskelija osaa valita itsenäisesti ja perustellusti
optimaalisimmat harjoitteet fyysisen suorituskyvyn eri osa-alueiden harjoittamiseen
ottaen huomioon yksilön kokonaistilanteen. Opiskelija osaa suorittaa ja analysoida
ihmisen fyysistä kuormitustilaa kuvaavia fysiologisia mittauksia itsenäisesti, sujuvasti ja perustellusti. Opiskelija osaa analysoida ja tulkita itsenäisesti fysiologisten mittausten pohjalta yksilön fyysisen suorituskyvyn tason ja laatia tulosten pohjalta yksilölle henkilökohtaisen optimaalisen harjoitusohjelman.
Kurssilla vaadittavat harjoitustyöt on suoritettu hyväksytysti.
Ilmoittautumisaika
01.07.2022 - 04.09.2022
Ajoitus
22.08.2022 - 12.12.2022
Opintopistemäärä
5 op
Toteutustapa
Lähiopetus
Yksikkö
Hyvinvointi (LAB)
Toimipiste
- Lappeenrannan kampus
- Verkkokampus
- Lahden kampus
Opetuskielet
- Suomi
Koulutus
- Fysioterapeuttikoulutus
Opettaja
- Sanna Kangas
- Eija Viitala
- Kari Kauranen
- Asko Kilpeläinen
- Heli Lankinen
Ryhmät
-
HLPRFYS22KMFysioterapeuttikoulutus 22KM Lappeenranta
-
HLTIFYS22KMFysioterapeuttikoulutus 22KM Lahti
Osaamistavoitteet
Opiskelija osaa
- selittää elimistön ja lihaksen energia-aineenvaihdunnan ja sen säätelyn kuormituksessa ja levossa
- mitata ja harjoituttaa fyysisen suorituskyvyn eri osa-alueita
- suorittaa kuormitusfysiologisia mittauksia ja soveltaa näiden tuloksia harjoitusohjelmien laatimiseen
Toteutustapa ja opetusmenetelmät
Opintojakso integroituu 2. lukukauden muihin opintojaksoihin.???
Itsenäinen oppiminen tapahtuu käänteisen oppimisen menetelmin oppimistehtävinä verkossa ja?tiimitapaamisin.??
Verkkotyöpajoissa opiskellaan?reaaliaikaisesti?ja?opettajajohtoisesti yhdessä?tai?pienryhmissä???
Kampuspäivinä opiskellaan Lahden ja Lappeenrannan kampuksilla ilmiöperustaisen oppimisen?keinoin.?
Ajoitus ja läsnäolo
Ei ole.
Oppimateriaali ja suositeltava kirjallisuus
Vuori ym: Liikuntalääketiede.
Mero ym: Urheiluvalmennus.
Keskinen, Häkkinen & Kallinen: Kuntotestauksen käsikirja
Keskinen, Häkkinen & Kallinen: Fyysisen kunnon mittaaminen
McArdle ym: Exercise physiology, nutrition and human performance
Muu luennoitsijan ilmoittama ajankohtainen materiaali.
Toteutuksen valinnaiset suoritustavat
Ei ole
Työelämäyhteistyö
Ei ole
Uusintamahdollisuudet
Kirjallinen koe viikolla 15. Kaksi uusintakertaa (yleiset laitetenttipäivät 2022)
Oppimisympäristö
Opetusluokka ja kuormitusfysiologian laboratorio.
LAB:n moodlealusta.
Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus
5 op = 135 h työtä opiskelijalle, joka jakautuu seuraavasti:
Orientaatioluento: 2h
Videoluennot (itsenäisesti): 28h
Harjoitukset: 26 h
Itsenäistä opiskelua 78 h.
Tentti: 2h
Sisältö
Luennot:
Elimistön energia-aineenvaihdunta ja sen säätely, hengitys- ja verenkiertoelimistön vaste kuormitukseen ja
adaptoituminen säännölliseen harjoitteluun, fyysisen suorituskyvyn eri osa-alueet ja niiden
harjoittaminen, liikunta painonhallinnassa, ylikuormitus, liikunnan aiheuttamat riskit, liikunta erityisolosuhteissa, optimaalinen liikunta eri elämänvaiheissa ja fyysisen kunnon mittaaminen.
Harjoitukset:
6 min kävelytesti, UKK 2km kävelytesti, tasapainotestit, suorituskykytestistöt, epäsuora max VO2 PP-ERGOlla, Firstbeat hyvinvointianalyysi, polar lepotilatesti.
Lisätietoja opiskelijalle: mm. edeltävä osaaminen
Suositellaan Elinjärjestelmien anatomia ja fysiologia -kurssin käymistä samanaikaisesti tai edeltävästi ennen kurssille osallistumista.
Arviointimenetelmät
Harjoituksiin osallistuminen ja harjoitusselosteiden tekeminen, luentojen ja
harjoituksissa esiin tulleiden asioiden tenttiminen. Kurssiarvosana muodostuu tentin ja
työselosteiden pohjalta
Arviointiasteikko
1-5
Hylätty (0)
Opiskelija ei saavuta tason 1 kriteereitä
Arviointikriteerit: taso 1: (arviointiasteikko 1-5)
Opiskelija osaa selittää liikunnan vaikutukset elimistöön ja lihaksen energia-aineenvaihdunnan pääpiirteittäin. Opiskelija osaa valita ohjatusti ja johdatellusti harjoitteet fyysisen suorituskyvyn eri osa-alueiden
harjoittamiseen ottaen huomioon yksilön kokonaistilanteen. Opiskelija osaa suorittaa ja
analysoida ihmisen fyysistä kuormitustilaa kuvaavia fysiologisia mittauksia ohjatusti.
Opiskelija osaa analysoida ohjatusti fysiologisten mittausten pohjalta yksilön fyysisen
suorituskyvyn tason, mutta harjoitusohjelman harjoitteiden laatiminen vaati ohjausta ja
harjoitteet ovat epäoptimaalisia.
Kurssilla vaadittavat harjoitustyöt on suoritettu hyväksytysti.
Arviointikriteerit: taso 3 (arviointiasteikko 1-5)
Opiskelija osaa selittää liikunnan vaikutukset elimistöönja lihaksen energia-aineenvaihdunnan yksityiskohtaisesti, mutta kokonaisuuden hahmottamisessa ja integroinnissa on puutteita. Opiskelija osaa valita
itsenäisesti optimaalisimmat harjoitteet fyysisen suorituskyvyn eri osa-alueiden
harjoittamiseen ottaen huomioon yksilön kokonaistilanteen, mutta valinnat ovat
perustelemattomia. Opiskelija osaa suorittaa ja analysoida ihmisen fyysistä
kuormitustilaa kuvaavia fysiologisia mittauksia itsenäisesti, mutta valinnat ovat
perustelemattomia. Opiskelija osaa analysoida ja tulkita fysiologisten mittausten
pohjalta yksilön fyysisen suorituskyvyn tason, mutta yksilön henkilökohtaisen
harjoitusohjelman harjoitteet ovat epäoptimaalisia
Kurssilla vaadittavat harjoitustyöt on suoritettu hyväksytysti.
Arviointikriteerit: taso 5 (arviointiasteikko 1-5)
Opiskelija osaa selittää liikunnan vaikutukset elimistöön ja lihaksen
energia-aineenvaihdunnan loogisesti, yksityiskohtaisesti sekä kokonaisuuden
hahmottaen ja integroiden. Opiskelija osaa valita itsenäisesti ja perustellusti
optimaalisimmat harjoitteet fyysisen suorituskyvyn eri osa-alueiden harjoittamiseen
ottaen huomioon yksilön kokonaistilanteen. Opiskelija osaa suorittaa ja analysoida
ihmisen fyysistä kuormitustilaa kuvaavia fysiologisia mittauksia itsenäisesti, sujuvasti ja perustellusti. Opiskelija osaa analysoida ja tulkita itsenäisesti fysiologisten mittausten pohjalta yksilön fyysisen suorituskyvyn tason ja laatia tulosten pohjalta yksilölle henkilökohtaisen optimaalisen harjoitusohjelman.
Kurssilla vaadittavat harjoitustyöt on suoritettu hyväksytysti.
Ilmoittautumisaika
19.11.2021 - 09.01.2022
Ajoitus
17.01.2022 - 29.04.2022
Opintopistemäärä
5 op
Virtuaaliosuus
2 op
Toteutustapa
60 % Lähiopetus, 40 % Etäopetus
Yksikkö
Hyvinvointi (LAB)
Toimipiste
- Lappeenrannan kampus
- Verkkokampus
- Lahden kampus
Opetuskielet
- Suomi
Paikat
50 - 70
Koulutus
- Fysioterapeuttikoulutus
Opettaja
- Eija Viitala
- Kari Kauranen
- Asko Kilpeläinen
- Heli Lankinen
Opetusryhmät
- Tentti (Koko: 0. Avoin AMK: 0.)
- Verkkoluento (Koko: 0. Avoin AMK: 0.)
- Harjoitus R 1 (Koko: 0. Avoin AMK: 0.)
- Harjoitus R 2 (Koko: 0. Avoin AMK: 0.)
- Harjoitus R 1/1 (Koko: 0. Avoin AMK: 0.)
- Harjoitus R 1/2 (Koko: 0. Avoin AMK: 0.)
- Harjoitus R 2/1 (Koko: 0. Avoin AMK: 0.)
- Harjoitus R 2/2 (Koko: 0. Avoin AMK: 0.)
- Harjoitukset (Koko: 0. Avoin AMK: 0.)
- Luennot 1 (Koko: 0. Avoin AMK: 0.)
Ryhmät
-
HLPRFYS21SFysioterapeuttikoulutus 21S Lappeenranta
-
HLTIFYS21SFysioterapeuttikoulutus 21S Lahti
Pienryhmät
- Tentti
- Verkkoluento
- Harjoitus R 1
- Harjoitus R 2
- Harjoitus R 1/1
- Harjoitus R 1/2
- Harjoitus R 2/1
- Harjoitus R 2/2
- Harjoitukset
- Luennot 1
Osaamistavoitteet
Opiskelija osaa
- selittää elimistön ja lihaksen energia-aineenvaihdunnan ja sen säätelyn kuormituksessa ja levossa
- mitata ja harjoituttaa fyysisen suorituskyvyn eri osa-alueita
- suorittaa kuormitusfysiologisia mittauksia ja soveltaa näiden tuloksia harjoitusohjelmien laatimiseen
Toteutustapa ja opetusmenetelmät
Luennot ja harjoitukset.
Ajoitus ja läsnäolo
Ei ole.
Oppimateriaali ja suositeltava kirjallisuus
Vuori ym: Liikuntalääketiede.
Mero ym: Urheiluvalmennus.
Keskinen, Häkkinen & Kallinen: Kuntotestauksen käsikirja
Keskinen, Häkkinen & Kallinen: Fyysisen kunnon mittaaminen
McArdle ym: Exercise physiology, nutrition and human performance
Muu luennoitsijan ilmoittama ajankohtainen materiaali.
Toteutuksen valinnaiset suoritustavat
Ei ole
Työelämäyhteistyö
Ei ole
Uusintamahdollisuudet
Kirjallinen koe viikolla 15. Kaksi uusintakertaa (yleiset laitetenttipäivät 2022)
Oppimisympäristö
Opetusluokka ja kuormitusfysiologian laboratorio.
LAB:n moodlealusta.
Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus
5 op = 135 h työtä opiskelijalle, joka jakautuu seuraavasti:
Orientaatioluento: 2h
Videoluennot (itsenäisesti): 28h
Harjoitukset: 26 h
Itsenäistä opiskelua 78 h.
Tentti: 2h
Sisältö
Luennot:
Elimistön energia-aineenvaihdunta ja sen säätely, hengitys- ja verenkiertoelimistön vaste kuormitukseen ja
adaptoituminen säännölliseen harjoitteluun, fyysisen suorituskyvyn eri osa-alueet ja niiden
harjoittaminen, liikunta painonhallinnassa, ylikuormitus, liikunnan aiheuttamat riskit, liikunta erityisolosuhteissa, optimaalinen liikunta eri elämänvaiheissa ja fyysisen kunnon mittaaminen.
Harjoitukset:
6 min kävelytesti, UKK 2km kävelytesti, tasapainotestit, suorituskykytestistöt, epäsuora max VO2 PP-ERGOlla, Firstbeat hyvinvointianalyysi, polar lepotilatesti.
Lisätietoja opiskelijalle: mm. edeltävä osaaminen
Suositellaan Elinjärjestelmien anatomia ja fysiologia -kurssin käymistä samanaikaisesti tai edeltävästi ennen kurssille osallistumista.
Arviointimenetelmät
Harjoituksiin osallistuminen ja harjoitusselosteiden tekeminen, luentojen ja
harjoituksissa esiin tulleiden asioiden tenttiminen. Kurssiarvosana muodostuu tentin ja
työselosteiden pohjalta
Arviointiasteikko
1-5
Hylätty (0)
Opiskelija ei saavuta tason 1 kriteereitä
Arviointikriteerit: taso 1: (arviointiasteikko 1-5)
Opiskelija osaa selittää liikunnan vaikutukset elimistöön ja lihaksen energia-aineenvaihdunnan pääpiirteittäin. Opiskelija osaa valita ohjatusti ja johdatellusti harjoitteet fyysisen suorituskyvyn eri osa-alueiden
harjoittamiseen ottaen huomioon yksilön kokonaistilanteen. Opiskelija osaa suorittaa ja
analysoida ihmisen fyysistä kuormitustilaa kuvaavia fysiologisia mittauksia ohjatusti.
Opiskelija osaa analysoida ohjatusti fysiologisten mittausten pohjalta yksilön fyysisen
suorituskyvyn tason, mutta harjoitusohjelman harjoitteiden laatiminen vaati ohjausta ja
harjoitteet ovat epäoptimaalisia.
Kurssilla vaadittavat harjoitustyöt on suoritettu hyväksytysti.
Arviointikriteerit: taso 3 (arviointiasteikko 1-5)
Opiskelija osaa selittää liikunnan vaikutukset elimistöönja lihaksen energia-aineenvaihdunnan yksityiskohtaisesti, mutta kokonaisuuden hahmottamisessa ja integroinnissa on puutteita. Opiskelija osaa valita
itsenäisesti optimaalisimmat harjoitteet fyysisen suorituskyvyn eri osa-alueiden
harjoittamiseen ottaen huomioon yksilön kokonaistilanteen, mutta valinnat ovat
perustelemattomia. Opiskelija osaa suorittaa ja analysoida ihmisen fyysistä
kuormitustilaa kuvaavia fysiologisia mittauksia itsenäisesti, mutta valinnat ovat
perustelemattomia. Opiskelija osaa analysoida ja tulkita fysiologisten mittausten
pohjalta yksilön fyysisen suorituskyvyn tason, mutta yksilön henkilökohtaisen
harjoitusohjelman harjoitteet ovat epäoptimaalisia
Kurssilla vaadittavat harjoitustyöt on suoritettu hyväksytysti.
Arviointikriteerit: taso 5 (arviointiasteikko 1-5)
Opiskelija osaa selittää liikunnan vaikutukset elimistöön ja lihaksen
energia-aineenvaihdunnan loogisesti, yksityiskohtaisesti sekä kokonaisuuden
hahmottaen ja integroiden. Opiskelija osaa valita itsenäisesti ja perustellusti
optimaalisimmat harjoitteet fyysisen suorituskyvyn eri osa-alueiden harjoittamiseen
ottaen huomioon yksilön kokonaistilanteen. Opiskelija osaa suorittaa ja analysoida
ihmisen fyysistä kuormitustilaa kuvaavia fysiologisia mittauksia itsenäisesti, sujuvasti ja perustellusti. Opiskelija osaa analysoida ja tulkita itsenäisesti fysiologisten mittausten pohjalta yksilön fyysisen suorituskyvyn tason ja laatia tulosten pohjalta yksilölle henkilökohtaisen optimaalisen harjoitusohjelman.
Kurssilla vaadittavat harjoitustyöt on suoritettu hyväksytysti.