Tietoisuustaidot hyvinvoinnin edistämisessäLaajuus (5 op)
Tunnus: ST00BL40
Laajuus
5 op
Osaamistavoitteet
Opiskelija osaa
- rauhoittaa stressaantuvaa minän tilaa tietoisen hyväksyvän läsnäolon avulla
- tunnistaa vuorovaikutuksessaan puolustautuvan reagoinnin piirteitä ja päästää niistä vähitellen irti
- lisätä psykologista joustavuutta kohdata ilmeneviä tunnetiloja ja ajatuksia
- valita itselleen sopivia tietoisuustaitomenetelmiä tukemaan hyvinvointiaan ja lisäämään itsetuntemustaan